Berenice Cavalheiro
Berenice Cavalheiro

Sou redatora especializada em minimalismo, com formação em neurociência, educação e gestão. Com uma abordagem que alia simplicidade e eficiência, buscamos criar conteúdos que inspirem uma vida mais leve e intencional, fundamentada em ciência e bem-estar. Minha missão é compartilhar insights práticos e acessíveis para quem deseja simplificar a vida e encontrar equilíbrio.

Desenhando com menos: como a simplicidade pode expandir sua criatividade

Desenhando com simplicidade – O que é desenhar com simplicidade?   Desenhar com simplicidade não significa limitar sua criatividade, mas explorar como o uso de menos ferramentas e uma abordagem mais intencional podem aprimorar o processo artístico.  Trata-se de valorizar o essencial e eliminar o excesso, focando no que realmente importa. – Por que a criatividade …

10 projetos de DIY fáceis: libere a criatividade com poucos materiais

Os projetos DIY (faça você mesmo) estão se tornando uma tendência cada vez mais popular.  Essa prática combina criatividade, economia e um toque pessoal em tudo o que você cria.  Seja para decorar a casa, organizar seu espaço ou presentear alguém especial, o DIY é uma maneira incrível de transformar materiais simples em algo surpreendente …

Como adotar a fotografia minimalista para capturar beleza na simplicidade

Em um mundo repleto de informações e imagens sobrecarregadas, o estilo de fotografia minimalista surge como um respiro visual, trazendo foco e clareza.  Sua essência está na simplicidade, utilizando poucos elementos para transmitir mensagens poderosas que provocam reflexão, convidando o observador a explorar significados além da superfície.  Elas evocam sensações de paz, harmonia e equilíbrio, …

Escrever para o bem-estar: um hábito fácil e terapêutico

Escrever: uma prática simples com um impacto profundo   A escrita, muitas vezes associada apenas à criatividade ou ao trabalho, também pode ser uma ferramenta poderosa de autocuidado.  Ao pegar uma caneta e um caderno, você se permite explorar seus pensamentos, processar emoções e criar um espaço seguro para autodescoberta.  É nesse ato simples que …

Jardinagem de baixa manutenção: hobbies verdes e minimalistas para relaxar

A Importância de hobbies relaxantes e sustentáveis em uma rotina minimalista No mundo acelerado em que vivemos, encontrar formas de relaxar e desconectar-se do ritmo frenético se tornou essencial.  Hobbies relaxantes oferecem uma pausa para o corpo e a mente, promovendo equilíbrio e bem-estar.  Quando aliados à sustentabilidade, esses passatempos se tornam ainda mais valiosos, …

Descobrindo hobbies simples e artesanais: Um guia para iniciantes

A vida moderna, marcada por compromissos constantes e uma rotina acelerada, muitas vezes nos afasta de momentos de pausa e reconexão pessoal.  É nesse contexto que os hobbies simples e artesanais se tornam aliados indispensáveis para trazer equilíbrio e alegria ao dia a dia.   Por que hobbies simples e artesanais são importantes? Hobbies não são …

06 hobbies descomplicados para estimular a criatividade e aliviar o estresse

A importância de hobbies na vida moderna No ritmo acelerado do dia a dia, encontrar formas de relaxar a mente e estimular a criatividade tornou-se uma necessidade.  Hobbies desempenham um papel fundamental nesse cenário, permitindo que as pessoas desconectem-se das pressões cotidianas e redescubram o prazer em atividades simples.  Além de serem uma válvula de …

Menos é mais: Criando um estilo de vida minimalista desde o amanhecer

Por que “menos é mais” pode transformar sua vida   Vivemos em uma era de excessos: informações abundantes, listas intermináveis de tarefas, e a constante sensação de que há sempre algo mais a ser feito ou adquirido.  No entanto, em meio a essa correria, surge uma ideia poderosa que contradiz a cultura do “mais é melhor”: …

Planejamento de viagens: como as manhãs tranquilas aumentam sua satisfação

Viajar é uma das atividades mais desejadas para relaxar, explorar novos lugares e criar memórias inesquecíveis. No entanto, o processo de planejamento pode rapidamente se transformar em uma fonte de estresse.  A pressão para organizar roteiros, reservar hospedagens e gerenciar orçamentos muitas vezes gera ansiedade, desviando o foco do objetivo principal: aproveitar a experiência. O …